全職上班族新制托福一戰 100 分（5.0）心得分享｜Pin TOEFL

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為什麼具有英文底子的人仍需要托福補習？

大學主修英文，出社會約 10 年後，我開始思考是否出國進修，同時也想刷新自己的英文證照。雖然本身有英文底子，但從未報考過托福考試，對新制托福的考試架構、題型設計與評分標準完全沒有概念。這時我才真正意識到一件事：語言能力是一回事，會不會考試又是另一回事。

在搜尋托福補習資訊時，看見不少人推薦 Pin TOEFL。尤其密集衝刺班強調快速掌握新制托福考試架構與各科技巧，非常符合我這種在職考生的需求。因此我在 2026 年 1 月上完課後，接著報名 2 月的新制托福考試。

👉 如果你也在思考該怎麼開始，不如現在就填寫這份表單，我們會協助你釐清自己的起點與需求，幫你找到真正能陪你走到高分的那一條路。

文章目錄

具有英文底子的人為什麼仍需要托福補習？
全職上班族如何準備新制托福考試？
新制托福 100 分算托福高分嗎？
新制托福閱讀如何在適性測驗中拉高分數？
新制托福聽力如何避免失焦影響成績？
新制托福寫作 5.0 如何穩定拿分？
新制托福口說如何避免考場設備影響分數？
在職考生短期衝刺托福考試是否值得報名托福補習？

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托福高分考生背景

[考試成績]：2026 新制托福 100 分 / 5 級 (R：5.0 / L：5.0 / W：5.0 / S：5.0)

[身份背景]：全職上班族

[英文能力]：TOEIC 925

[課程選擇]：密集衝刺班

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托福補習衝刺班如何幫助全職上班族找回考試節奏？

因為在職已有一段時間，對讀書與考試的感覺相當陌生，加上白天上班較難安排完整的練習時間，只能利用晚上與周末的零碎空檔準備。透過衝刺班的密集訓練，搭配自主練習，逐漸找回備考的節奏。這段期間也非常感謝 Felicia 在我的讀書計畫上給予具體建議，並依照我的狀況對症下藥，讓我能更有效率地調整準備方向。

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新制托福閱讀速度與準度如何影響適性測驗分數？

新制托福閱讀生活閱讀相對容易，單字填空與學術閱讀則較具挑戰。單字填空除了吃語感，也很考驗單字量。Lily 在上課時分享的解題技巧對我幫助很大，先快速理解整段語意，再回頭填空會順很多；遇到較難的單字，也可以從填空位置判斷詞性，推斷適合的答案。Lily 指導的學術閱讀速讀技巧，在考試時也發揮相當大的作用。透過技巧性閱讀，並依照題目回到文章找線索作答，能有效縮減答題時間。

因為新制托福閱讀是適性測驗，會依第一階段答題狀況決定第二階段難度。我的閱讀答題速度偏慢，加上並非全數答對，因此限制了拿下更高分的機會。平時若能加強快速閱讀與理解學術英文內容的能力，會更有機會挑戰更高分。

👉 另一個例子是 Harry 一戰 105 分的心得，他在閱讀部分的準備方式，對於時間有限的考生很有參考價值。

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新制托福聽力適性測驗下專注力為何決定分數上限？

新制托福聽力句子答題部分，我會想像真的有人在和我對話。音檔說一句，我就會從選項中找最合適的答案回應。生活對話題型常會詢問男方或女方接下來要做什麼，一旦恍神就容易混淆雙方立場。WHYGO 考場有提供紙筆，可以速記重點。

聆聽公告通常跟校園資訊有關，也是相對容易答題的題型。學術講座篇幅長些，當問題問到 main idea 時，很容易失焦，因此聆聽時可速記主旨關鍵字；此外，講者若延伸舉正反例，題目也常問其與主旨的關係，需要特別留意。

新制托福聽力同樣為適性測驗。第一階段生活對話題型中，我有混淆過雙方立場；學術講座題目若涉及 main idea 或例子與主旨的關係時，也曾因猶豫太久，甚至超過答題時間，造成被卡、未作答的情況。這些都限制了拿下更高分的機會。

👉 你也可以看看 Noreen 從 84 衝到 101 的過程，她的聽力準備方式和做筆記習慣，相當適合時間有限的學生。

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新制托福寫作 5.0 如何達成？托福補習模板真的有幫助嗎？

新制托福寫作組織句子相對容易。電子郵件撰寫與學術討論寫作，Pin TOEFL 提供的模板相當實用。加上本身英文文法沒有問題，雖然沒有使用艱深或華麗的單字，整體偏向平鋪直敘，在這樣的基礎下可以有 5.0 的分數。

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💪 若你想更深入理解托福寫作如何達到 30 分滿分的結構與技巧，非常推薦閱讀以下心得：托福寫作 30 分滿分攻略｜Bruce 的 107 分備考分享

新制托福口說如何避免設備風險影響分數？

新制托福口說我在 WHYGO 考場 B 應試，考場公告說明耳機錄製效果良好，以平常說話音量作答即可。托福從閱讀開始，我就先戴上耳機。耳機的降噪功能有助於我的專注，加上每位考生答題速度不同，我在進行寫作時，已有其他考生開始口說，容易受到干擾，因此戴耳機確實幫助不少。

托福口說開始前的麥克風測試時，我用平常音量念測試稿，音量 bar 沒有反應；提高音量後，也僅顯示 1–2 格。當下雖然有些疑慮，但想到設備應該沒有問題，加上早場考生未反映異常，我就繼續作答了。其實考後一直擔心是否有錄製成功，因此建議若有疑慮，直接向考場人員確認，才能安心應試。

復誦句子 7 題中，從第 3 題開始就有漏字，通常是副詞或形容詞，或者不確定冠詞、名詞單複數等；但即使不確定，我仍盡量讓句子 S + V + O 結構順暢，不會刻意補字。面試問答 4 題部分，因為英文與中文表達邏輯不同，英文通常開頭就需表明立場，中文則習慣鋪陳後再總結。因此在作答時，第一句務必給出主旨句。我表達時偏向自然對話，沒有特別列點陳述或留意文法細節；若能再加強語序與邏輯結構，應有機會再往高分邁進。

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