托福準備從哪開始？從托福分數理解學校標準與你的實力落點

托福考試前需要先了解什麼

Hello 大家好，我是 Pin TOEFL 顧問 Felicia。在這幾年協助學生留學申請的過程中，我聽過最多的一句話就是：「Felicia，我托福到底要考幾分才夠？」無論你是剛起步想了解托福考試的結構，還是已經刷過幾回模考、正在努力衝刺托福高分，這篇文章都會是你整理思緒的起點；一步步搞懂托福分數的意義、托福準備該怎麼開始，以及怎樣才能真正站上申請季的戰場。

托福是什麼？不是單純的英文小考！

托福考試全名是 TOEFL（Test of English as a Foreign Language），它不是那種考高中英文會考單字的那種考試，而是設計給「非英語母語者」的測驗，目的是要看看我們在全英文環境裡，能不能聽得懂老師上課、看得懂教科書、寫得出報告、開得起口參加討論。說白話一點，它就是模擬你去美國、加拿大或歐洲唸書時的真實語言需求。

而且這考試的題目都很「生活＋學術」，舉例來說，有可能問你為什麼候鳥會遷徙，或是聽一段教授講「地層下陷」的 lecture。說真的，沒接觸過托福的學生一開始都會覺得：「這不是英文，這是自然科！」但這也是為什麼托福準備的過程，其實不只是在學語言，更像是在訓練一種國際生存技能。

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托福分數怎麼算、高低怎麼解讀？

托福考試由四個項目：閱讀、聽力、口說、寫作，每一科滿分是 30 分，加起來就是總分 120分。ETS（出題的單位）會在你考完後一週內寄成績出來，電子版會先到，有需要再申請紙本。對多數學生來說，看到總分後第一反應是：「我到底夠不夠申請我想去的學校？」

很多人以為托福要考120才算托福高分，但其實真的不用這麼極端。根據我們多年輔導經驗，一般來說：

90 分以上，代表你可以在國外大學裡生活自如，上課聽得懂，作業寫得出來。
100 分以上，基本上是競爭研究所或名校申請的基本門檻。
105 以上，就可以敲哈佛、耶魯這種頂尖學校的門。

不過我常說，托福分數就像是在健身，不能只看總公斤數。有些學校會特別要求「每一科要達標」，比如說不能口說低於 22，或寫作不能低於 24，所以不是只拚總分就夠了，細節也要顧。

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托福分數能拿來幹嘛？不只是申請學校！

絕大多數人考托福，的確是為了申請大學、研究所、雙聯學位或交換生。不過，這幾年我們也有不少學生其實是為了工作，尤其是想申請外商、跨國企業，或是考國際證照（像是美國護理師、會計師），他們也都會要求一定的托福分數。你可以把它想成是「英語能力的國際駕照」，不只是念書用，有時候也是職場加分神器。

甚至有些人單純是為了挑戰自己，證明自己的英文能力已經到某個程度——有點像跑馬拉松的人不是為了比賽，而是為了成就感。也許你現在只是覺得「我想進步英文」，那托福考試的準備過程就可以成為你很有系統的學習目標。

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托福分要要考幾分才夠申請學校？

這題我先說結論：不同國家、學校、甚至不同系所，要求的分數都不一樣。拿美國來說，多數大學的最低標大概是 80 分左右，但如果你要申請名校或商學院、法學院等競爭激烈的科系，那你可能需要達到 100 到 110 分以上才有優勢。

我們之前有學生學校要求托福分數至少 100，而且口說要 26 以上；另外也有學生去德國申請心理學碩士，學校就只要求 90 分總分，但寫作要達到 24。這些「小細節」很容易被忽略，所以強烈建議你在準備前，先查清楚目標學校的官方要求，別一頭熱地猛讀，最後才發現準備方向錯了。

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托福準備怎麼開始？需要補習嗎？

我遇過很多學生一開始都信心滿滿：「我平常英文就不錯，應該不用特別準備。」結果一考才發現，托福不是你會英文就會考。它測的不是「知道這個字是什麼意思」，而是「你能不能即時反應」、「你聽一段演講能不能筆記下邏輯重點」、「你寫一篇作文能不能有頭有尾、句子自然」。

所以我會說，托福準備最關鍵的是：策略、時間分配、練習方法。如果你英文底子不錯，又很自律，其實自學也能成功。但如果你對托福考試完全沒概念，或是一直卡在某一科進步不了，那找個專業的顧問或課程協助，會比自己亂猜來得快很多。我們也有學生分享說：「一開始覺得補習很貴，但真的有系統的學，進步超快，省下很多冤枉路。」你可以把托福補習班想成捷徑，不是說不能自己走，只是有人幫你導航，真的會順很多。

說了這麼多，如果你還在猶豫怎麼開始、或者想知道自己的程度適合怎樣的準備方式，歡迎來Pin TOEFL 找我們聊聊，也許我們能幫你找到屬於你的托福戰術地圖！

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