托福如何從82分進步到100分（新制5.0）！新制托福考試二戰高分｜Pin TOEFL

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3月17日
讀畢需時 8 分鐘

已更新：4月1日

｜新制托福準備過程、上班族托福補習與自學差在哪裡？

選擇Pin TOEFL其實沒有任何的懸念，因為之前上過Lily GRE的課程，很清楚他們高強度、密集的訓練模式，若好好跟著練習，能最有效的幫助備考。很可惜，我原先在去年9月就報名了Pin TOEFL線上課程，但因為當時工作太忙碌，時常加班，心理壓力也很大，上完課程之後就幾乎沒有做甚麼練習。本來已經想放棄，但家人還是鼓勵我在年底前送出一次學校申請，所以就很勉強的去考了第一次托福考試。我一直到考前一天才請假半天複習上課的內容，因此當然考了一個很低的82分。後來今年1月決定再衝刺準備一次，因此又回過頭來找Felicia諮詢，因當時正處於新舊制的交接期，Felicia建議我直接準備新制，談完之後決定再報名一次課程，並且好好花時間跟著老師教的方法練習，最後如願在3月初2戰考到100分。謝謝Pin TOEFL幫助我有效練習，提升分數！

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⭐️ 延伸閱讀：新制托福考試一戰110！在校考生新制托福高分備考心得｜Pin TOEFL

📚 文章目錄（Table of Contents）

托福準備怎麼規劃才有效？上班族托福補習與自學差在哪裡？
托福高分考生背景是什麼？82分到100分的新制托福進步關鍵
托福口說怎麼練才會進步？為什麼卡在想點與表達不清？
托福口說怎麼突破瓶頸？如何在45秒內講出清楚又有邏輯的答案？
托福寫作怎麼準備最有效？為什麼模板與時間分配是關鍵？
托福寫作如何避免離題？新制托福寫作審題與paraphrase策略解析
托福聽力怎麼練才有用？聽打練習與新制題型破解方式
托福聽力分數卡關怎麼辦？Listen & Choose Response題型解題技巧
托福閱讀怎麼準備最有效？新制托福閱讀填空題與解題策略
托福閱讀如何提升答對率？主動式閱讀與題型分類技巧
托福準備卡關怎麼突破？如何找出弱點並有效補強？
托福口說與寫作可以一起練嗎？如何用同一套論點提升分數？
托福模板真的有用嗎？如何從模仿到建立自己的答題架構？
托福高分關鍵是什麼？如何用個人背景打造有深度的答案？

托福高分5.0 (100分)！學員與 Pin TOEFL托福補習顧問合影紀錄托福課程的考試結果！

｜新制托福高分考生背景

[考試成績]：總分100；新制5.0 (R：5.5 L：4.5 S：5 W：5.5 )

[身份背景]：台大政治所國際關係組碩士畢

[英文能力]：一戰托福82分

[課程選擇]：Pin TOEFL 線上課程班

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｜新制托福口說：釐清主要想點問題，再持續分層次練習

新制托福考試一戰之後，很明顯看到自己的弱科，基本上除了托福閱讀(26分)還可以之外，托福口說、托福寫作、托福聽力都是我的弱科！但「弱」的原因與面向其實是不同的，Pin TOEFL帶給我最大的幫助之一，就是教導我如何找出自己「弱」的面向，然後使用合適的策略來求進步。一開始花最多時間練習的其實是托福口說，原因是覺得，我明明之前在跟語言交換夥伴對話的過程中，都滿順暢的，且因為我的夥伴是一位外國政府機構專業人員，他也常稱讚我的英文很好。而我一戰托福口說那麼低分，讓我覺得很不甘心。在上課過程中，老師會教我們去思考自己托福口說卡詞的原因到底在哪，是想點問題、想法太複雜、還是單字量太少等等。我自己發現我最大的問題是想法太複雜，以及不知道要怎麼用簡單清楚的語句，在45秒內回答題目的問題。後來我從想點開始，每一題在Excel表上先記錄下來回答的主旨句，再慢慢去延伸與擴張。此外，Felicia在課程中提醒我們「論點簡單清晰」、「講具體例子」等策略，也讓我發現，我自己在回答托福口說時，很容易傾向過度去解釋我的論點，即不斷用論點去闡述論點，而非提供具體例子。這方法對我而言，根本難以在45秒內產出一個清晰、邏輯通順、解釋清楚的答案。後來我有意識地去調整策略，每題都告訴自己，一個論點加上一個具體簡單的例子，才讓我先突破想點的問題，後續才能專注在練習更順暢的英文表達。

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｜新制托福寫作練習：取捨策略，強化文章深度與廣度

新制托福寫作在一戰考試以及過去的練習中，我發現自己很常在開頭時想要用很高級的文法句子，來寫一個很完美的開場，這讓我浪費很多作答時間，導致文章最終根本沒有寫完。這次我先按照講義裡的模板去練習，才讓我之後的寫作練習能趕快下筆，並且有一個明確的方向去發展論述。此外，我這次也專心檢視Lily在課堂中所提到的各種寫作問題，看自己是否也犯了同樣的毛病。其中，我發現自己原來也有「離題」的問題，我原本以為我最不會離題的。後來依照Lily的審題策略，把題目的問題主旨先記下來，才確保我在短時間的文章構思過程中，能扣住問題去發展。此外，關於paraphrase這件事，我的心得是要量力而為。因為過度思考如何paraphrase，反而會導致自己文章寫不完。例如，學術寫作一開始要先表態同意誰的論點。而我發現我很常在表達立場時，為了不跟題目裡面的寫法一樣，而花很多時間思考paraphrase的方法，最後導致沒足夠時間發展自己的論述。雖然paraphrase是一個能凸顯寫作能力的策略，但我後來決定，若我在寫作的當下有感覺，我就paraphrase，如果沒有感覺，我就直接照抄題幹裡的寫法，然後在句子當中加上一些副詞或是形容詞來增加豐富度。

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｜新制托福聽力練習：聽打練習打底

新制托福聽力是我一戰時分數考最爛的科目(17分)，但我也認知到聽力我應該是本質上的弱，原因可能包含單字量不足、被太多專有名詞攪擾而無法抓住重點。Lily在課堂中有提到聽打的扎實練習，我這次一開始有花比較多時間做，但後來時間不夠就沒有穩定練習，很可惜我覺得如果再花更多時間穩定練習，我新制托福聽力分數能再提升。新制托福聽力有一個「Listen & Choose Response」的題型，其實算是簡單的，但令人覺得很扼腕的地方是，有時候你聽得懂他的問題，但答案卻選錯，或是遲遲不知道應該要選哪一個答案。Felicia在課堂中也教導我們挑選合適答案的策略，因為這有時牽涉到英文對話中的文化習慣等，若沒有注意到這些，很容易就選到錯誤的答案。我這次聽力只有4.5，仍然是最弱的一科，但也是我三個弱科中花最少時間練習的，我覺得如果花更多時間背不熟主題的單字、以及練習聽打等等，應該能夠幫助我再提高分數。

⭐️ 延伸閱讀：全職上班族新制托福一戰 100 分（5.0）心得分享｜Pin TOEFL

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｜新制托福閱讀練習：運用策略，提升效率

我跟傳統英文學習模式下的台灣學生一樣，新制托福閱讀算是最沒問題的科目。然而，新制閱讀多了填空題，一開始我也是錯誤連連，每當對答案時發現那個單字原來那麼簡單，都會很扼腕自己為甚麼沒有想到。在練習過程中，運用Lily所教的策略，包括如何從前後文中抓住關鍵細節，來思考答案，有效幫助我在練習後大幅提升自己的答對率。此外，在新制托福閱讀測驗中，Lily針對不同題型的歸類，而採取的解題策略，也能有效提升解題時間以及答對率。之前有時候明明整篇文章看懂，但卻在主旨題中選錯答案，就會覺得很可惜。此外，包含公告、email的題型，Lily也教導我們如何落實「主動式閱讀」這個策略，幫助我能答題更準確與快速，不僅守住閱讀這科原本的優勢，更能進一步再提升分數。

👉 另一個例子是 Judy 一戰 5.0 (100分)，他在閱讀部分的準備方式，對於時間有限的考生很有參考價值。

延伸閱讀：【托福課外英文閱讀資源】

｜新制托福考試總結心得

認清弱點，全力面對

了解到我的弱點包含新制托福口說、新制托福寫作、新制托福聽力之後，這次我花了大量的時間在新制托福口說和新制托福寫作上，後來發現新制托福口說和新制托福寫作的練習可以相輔相成，因為有時候會有類似的主題，想到的論點可以交互運用，但當然須注意兩者的答題模式會有些不一樣。一開始練習會很痛苦，例如新制托福口說常常45秒答題時間結束後，我甚至想不到應該說甚麼。後來大量練習後，會漸漸熟悉應答模式。這次在實戰新制托福考試上，真的有運用到練習過程中所整理的論點和答案，因此能夠順暢的說出來和寫出來，覺得很開心。新制托福聽力這次短期訓練後，還是有進步，但之後會花更多時間，運用新制托福課程中提到的策略，希望本質上的提升自己的聽力。

延伸閱讀：【2026最新】6大托福考場評比！托福考試準備必注意！

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從模仿模板，到發展自己的模板

之前自己可能會擔心模板不適合自己的思路，或是遲遲選不定要用哪一個「最好的」模板。其實一開始完全模仿是幫助自己能有效答題，並引導自己的思路和結構更精準明朗。模板其實是可以漸漸調整的，例如我在練習過程中，後來使用的就跟一開始不太一樣。以新制托福口說題為例，我就發現自己有時候想不到兩個論點，我就不用To begin with開頭，而改用The main reason is….，這樣一來，如果沒想到第二個論點，不會顯得我沒答完而不完整；二來，時間充分我可以用Furthermore接續另一個論點。